A veces hay cosas que nos hacen sufrir y no sabemos muy bien por qué, o sentimos que volvemos una y otra vez a las mismas dificultades. Puede que algunas formas de sentir, reaccionar o relacionarnos tengan que ver con experiencias que vivimos hace tiempo y que siguen influyendo en nuestro presente.

La psicoterapia ofrece un espacio para detenerse, comprender lo que nos ocurre y empezar a encontrar otras maneras de afrontar aquello que nos hace sufrir.

Mi manera de acompañar

Para mí, la psicoterapia es un proceso que construimos conjuntamente. Mi papel es ofrecerte un espacio de confianza donde puedas hablar de lo que te ocurre, comprender mejor tu historia y trabajar en aquello que necesitas cambiar.

Acompaño desde una mirada integradora, teniendo en cuenta la historia de cada persona, sus relaciones, las experiencias vividas y la manera en que todo ello influye en su presente.

El proceso tiene en cuenta tus necesidades y tu ritmo, pero también una dirección. Mi responsabilidad como terapeuta es ayudarte a comprender lo que te ocurre, señalar aspectos importantes y orientarte en el trabajo que vayamos haciendo.

¿Con quién trabajo?

Trabajo con niños y niñas, adolescentes y personas adultas.

Acompaño dificultades emocionales y relacionales, experiencias traumáticas, momentos de cambio y situaciones en las que una persona se siente bloqueada, desbordada o tiene la sensación de estar repitiendo patrones que le hacen sufrir.

Mi experiencia con la infancia y la adolescencia, también en contextos de especial vulnerabilidad, forma parte de mi manera de comprender y acompañar el sufrimiento.

Cómo trabajo

La psicoterapia es un proceso que requiere comprender qué le ocurre a cada persona, identificar qué está contribuyendo a su malestar y trabajar sobre ello de forma individualizada.

Mi trabajo se organiza en cuatro fases: evaluación, tratamiento, cierre y seguimiento. Cada una tiene una función dentro del proceso y nos permite avanzar con una dirección terapéutica, adaptada a la historia, las necesidades y la evolución de cada persona.

Fase 1. Evaluación

El primer paso es comprender qué te ha llevado a buscar ayuda y qué necesitas trabajar.

En esta fase exploramos las dificultades actuales, tu historia personal y las experiencias que pueden estar relacionadas con tu malestar. También observamos cómo respondes ante determinadas situaciones, qué patrones se repiten y de qué manera tus experiencias pueden seguir influyendo en el presente.

Esta evaluación nos permite construir una comprensión de lo que te sucede, establecer los objetivos terapéuticos y planificar la intervención.

La evaluación suele durar entre 5 y 10 sesiones, dependiendo de tu historia, de las dificultades que necesitemos explorar y del momento en el que te encuentres.

Al finalizar, elaboro un informe psicológico clínico en el que recojo y organizo la información relevante, con un lenguaje claro y comprensible. Este documento nos permite comprender mejor qué te está ocurriendo, dar sentido a lo que has vivido e identificar los aspectos que necesitamos trabajar para orientar el tratamiento.

Fase 2. Tratamiento

El tratamiento se orienta a trabajar sobre las experiencias y dificultades que están contribuyendo a mantener el malestar. Para ello, utilizo EMDR, psicoeducación y otros recursos terapéuticos, en función de las necesidades de cada persona.

EMDR es un abordaje psicoterapéutico que permite trabajar sobre recuerdos y experiencias difíciles que siguen teniendo gran impacto emocional en el presente. A través de este trabajo, buscamos favorecer su procesamiento y reducir la influencia que ejercen sobre cómo te sientes, cómo te relacionas y cómo afrontas determinadas situaciones.

La psicoeducación nos ayuda a comprender qué nos sucede, cómo funcionan nuestras respuestas emocionales y por qué, en ocasiones, reaccionamos de maneras que nos resultan difíciles de entender o modificar. Poner palabras y sentido a estas experiencias forma parte del trabajo terapéutico.

La caja de arena y otros recursos terapéuticos permiten explorar y representar aspectos de la experiencia personal que, en ocasiones, resultan difíciles de expresar únicamente con palabras. Estos recursos pueden facilitar la exploración de emociones, vivencias y patrones de relación desde una perspectiva diferente.

La intervención no es igual para todas las personas. Los recursos se eligen y se combinan según los objetivos del tratamiento y el momento del proceso en el que nos encontremos. A lo largo de esta fase, revisamos la evolución y ajustamos el trabajo cuando es necesario.

Fase 3. Cierre y seguimiento

Cuando los objetivos terapéuticos se han alcanzado y valoramos que puedes continuar sin el acompañamiento regular de las sesiones, comenzamos a preparar el cierre del proceso.

En esta fase revisamos el camino recorrido, los cambios que se han producido y aquello que hemos trabajado. También valoramos qué dificultades pueden seguir presentes y cómo afrontarlas si vuelven a aparecer, para que puedas integrar lo aprendido y trasladarlo a tu vida cotidiana.

Una vez finalizado el tratamiento, podemos acordar sesiones de seguimiento para valorar cómo te encuentras, cómo se mantienen los cambios y si han surgido nuevas dificultades que necesiten atención.

La finalidad es que puedas continuar con mayor comprensión de tu historia y de tus propias respuestas, y con nuevas formas de afrontar aquello que antes te generaba malestar. Esto no significa que no vuelvas a atravesar momentos difíciles, sino que puedas relacionarte con ellos de otra manera.

Modalidad y honorarios

Las sesiones de psicoterapia se realizan de forma presencial y online, según tus necesidades y las características del proceso terapéutico.

Honorarios: 90 € por sesión.